Il sistema immunitario é un sistema di difesa dell’organismo da agenti estranei come batteri, virus e parassiti.
Per far sí che il sistema immunitario sia sufficientemente efficiente, entrano in gioco diversi fattori come il seguire una sana e corretta alimentazione ricca di vitamine e sali minerali ed un adeguato consumo di frutta e verdura, praticare sport e limitare lo stress.
Quest’ultimo fattore è la prima causa del calo delle difese immunitarie, esponendo facilmente l’organismo alle malattie.
L’osteopatia contro l’abbassamento delle difese immunitarie
Per il trattamento dell’abbassamento delle difese immunitarie, l’osteopatia è di fondamentale importanza poiché l’equilibrio meccanico del corpo è alla base del sistema linfatico e dunque di risposta immunitaria. Il trattamento osteopatico interviene in caso di stress per riequilibrare il sistema nervoso contrastando l’abbattimento delle difese immunitarie.
Inoltre grazie all’osteopatia viene assicurata una corretta funzionalitá intestinale, essenziale per mantenere il sistema immunitario efficiente.
L’importanza di una dieta corretta
Poiché l’alimentazione è un aspetto essenziale per la rafforzare il sistema immunitario, vediamo quali sono gli elementi piú efficaci per l’organismo!
L’aglio è considerato un toccasana per le difese immunitarie poiché grazie all’allicina ed al solfuro, vengono stimolate le cellule del corpo interessate a combattere le infezioni. L’aglio sembra essere utile anche per prevenire l’insorgenza di cancro ai polmoni proteggendo il cuore, allo stesso modo delle carote.
Anche gli agrumi contenenti vitamina C, aiutano il sistema immunitario a difendersi dai virus stagionali. Essi favoriscono l’assorbimento di ferro fornendo vitamine e antiossidanti per sostenere l’attività degli organi principali.
Oltre agli alimenti, anche le spezie sono grandi alleati per rafforzare il sistema immunitario. Nello specifico zenzero, curcuma e cannella riducono le infiammazioni abbassando il colesterolo e rendendo il corpo piú attivo contro l’azione degli agenti esterni.
Non bisogna considerare peró solo i cibi consigliati per contrastare l’abbassamento delle difese immunitarie ma soprattutto prestare attenzione a quelli da evitare: è importante limitare lo zucchero raffinato, optando per alternative piú naturali.
